Salute e raccomandazioni
Raccomandazioni per gli allergici
L'allergia al polline (pollinosi) colpisce più del 20% della popolazione in Spagna. Seguire queste raccomandazioni può ridurre significativamente i sintomi durante la stagione di pollinazione.
Prima di uscire
Controlla i livelli di polline della tua zona ogni mattina. Nei giorni con livelli alti o molto alti, limita l'esposizione all'aperto, soprattutto tra le 5-10 e le 19-22, ore di massima concentrazione pollinica. Prendi il trattamento preventivo prima di uscire se il medico te lo ha prescritto.
All'aperto
Indossa occhiali da sole avvolgenti per proteggere gli occhi dal polline. Le mascherine FFP2 filtrano efficacemente i granuli di polline. Evita parchi, giardini e zone con vegetazione abbondante nei giorni con livelli alti. Non praticare esercizio intenso all'aperto durante i picchi di pollinazione.
A casa
Arieggia l'abitazione per 5-10 minuti a mezzogiorno, quando la concentrazione di polline è più bassa. Evita la mattina presto o il tardo pomeriggio. Asciuga il bucato all'interno durante l'alta stagione. Effettua lavaggi nasali con soluzione fisiologica per eliminare il polline dalle cavità nasali. Considera un purificatore d'aria con filtro HEPA.
In auto
Tieni i finestrini chiusi e usa l'aria condizionata con filtro antipolline. Controlla e sostituisci regolarmente il filtro dell'abitacolo. Pulisci il cruscotto e le superfici interne con un panno umido per eliminare il polline depositato.
Cura personale
Fai una doccia e lava i capelli quando torni a casa per eliminare il polline accumulato. Non stendere il bucato all'esterno durante l'alta stagione. Lava i vestiti frequentemente perché il polline aderisce ai tessuti.
Farmaci
Prendi gli antistaminici o altri trattamenti secondo la prescrizione del medico. Non aspettare di avere sintomi intensi per iniziare il trattamento preventivo. L'immunoterapia (vaccini contro l'allergia) può essere un'opzione a lungo termine: consulta il tuo allergologo.
Asma e allergia al polline
Cos'è l'asma pollinico?
L'asma pollinico è una forma di asma scatenata dall'inalazione di granuli di polline. Si verifica quando la risposta allergica colpisce i bronchi, causando infiammazione e restringimento delle vie respiratorie. Secondo i dati epidemiologici, il 20-30% dei pazienti con rinite allergica sviluppa asma.
Sintomi di allarme
I principali sintomi dell'asma pollinico includono: tosse secca persistente (soprattutto notturna), sibili respiratori, sensazione di oppressione toracica e difficoltà a respirare (dispnea), che può aggravarsi di notte o durante lo sforzo.
Temporali e asma
L'"asma epidemico da temporale" è un fenomeno riconosciuto: i temporali possono frammentare i granuli di polline in particelle più piccole che penetrano più in profondità nelle vie respiratorie. Questo può scatenare crisi d'asma anche in persone che normalmente hanno solo rinite. Particolare prudenza nei giorni di temporale dopo giornate calde nella stagione di pollinazione.
Piano d'azione
Se soffri di asma pollinico, tieni sempre a portata di mano il farmaco di emergenza (broncodilatatore). Evita i fattori scatenanti noti e segui il piano d'azione concordato con il pneumologo. Effettua spirometrie regolari per controllare la funzione polmonare, soprattutto prima e durante la stagione pollinica.
Quando consultare il medico
Consulta il medico o l'allergologo se i sintomi interferiscono con la vita quotidiana (lavoro, sonno, attività), se non migliorano con gli antistaminici da banco, se hai difficoltà respiratorie o oppressione toracica, o se i sintomi peggiorano ogni stagione. Una diagnosi professionale con test cutanei (prick test) può identificare esattamente a quali pollini sei allergico e orientare un trattamento specifico.
Video: La Rete Palinocam
Queste informazioni sono fornite a scopo indicativo e non sostituiscono la consultazione di un professionista sanitario. In caso di dubbio sulla tua salute, consulta il medico o l'allergologo.